如何跟女生聊天?- 男追女遊戲新規則－約會一起去做spa療程

記者瞭解到，時下有一種非常新型的行業，它所從事的是為處於問題當中的伴侶或者是夫妻提供一種有償性的服務，從而為對方帶來一種關係的改善或者是婚姻上的繼續。一個名叫真愛橋品牌的行業，它所提供的就是幫助更多的人發現愛，理解愛，從而改善自己經營愛的能力。那麼這樣的一個行業與其他類似產業的最大不同是甚麼呢？而它獲利的主要途徑是哪些呢？跟著記者的鏡頭我們一起去看看。

提供有償性服務，開設戀愛課程

真愛橋所提供的服務是有償性的，而不是公益性的，這個也就決定了它的一個經營性質—自負盈虧。而服務的對象則是以一對一的咨詢從而展開的一系列的深入溝通指導服務。而收費的價格則是按照結果來付費的。因此存在著一定的獨特性，個性化的特點。

提升愛的能力，激發男女獲得愛的能力

戀愛中的人都會遇到這樣或者是那樣的問題，但是解決問題的關鍵就是說能夠在處於關係中的男女來解決問題，這一點也就表示了兩個人還是戀人或者是夫妻的關係，或者是即將步入婚姻禮堂中的未婚夫妻。在這段關係當中，通過真愛橋的課程案例，給與一定的幫助，提升自己的愛的能力，男女發現原來自己也有如此愛的能力，彼此付出一份愛，那麼這樣的一段關係也能夠獲得最大程度的提升。

展現愛的獨特魅力，將抽象的愛情形象化

也許對於很多人來說，愛情都是比較的抽象的。也導致了戀愛當中的兩個人在面對自己的關係的時候，感受到迷茫、無助與痛苦，其實就是因為缺乏了一種解決問題的能力，但是通過真愛橋的系統培訓，雙方的關係就能夠達到柳暗花明的地步。那麼這樣的一個過程又是怎樣的呢？下面我們就來看一個比較簡單的例子來說明一下，

馬先生與余小姐都是獨生子女，由於從小到大都是父母將其所有的事情全部做完，因此即使在結婚之後，馬先生依然用對父母的方式來對待余小姐，余小姐感受到非常的無助，自己從小都沒做甚麼事情，為甚麼現在還是要做這麼多呢？於是兩人就因為這樣的小事產生了矛盾，甚至鬧到了離婚的關卡？

最終馬先生找到了真愛橋，通過一系列的付費課程，找到了自己的問題的關鍵，在相處的過程當中懂得了包容與愛，那麼在與余小姐的相處過程當中，也就慢慢地有所改變，最終兩個人恩愛有加。

其實通過這樣的一個例子，我們可以看到，當兩個人新人在步入婚姻的禮堂的時候，一切都是比較幸福的，有愛的，但是在相處的過程當中就產生了一系列的問題，這一點是非常得不償失的。真愛橋提供一對一的服務，將這樣的一段關係層層剖析，最終讓彼此找到愛，發現愛。

據此瞭解，真愛橋與其他類似產業的不同點就在於它的個性化、獨特性，因對象關係的不同，所解決的問題不同，通過提供服務而獲得的一個有償服務的一個機構，而這個也是在社會發展過程當中而產生的一個新的行業，而它所帶來的作用也是非常巨大的。

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商品推薦:病由心生，醫病先醫心：醫師來不及告訴你的12個身心自療法

女追男一招必勝秘籍

你是否很容易緊張焦慮，壓力一大就偏頭痛、拉肚子？還是常常情緒低落，容易胸悶、全身無力？甚至有長期失眠、慢性疼痛、各種慢性疾病？如果你看了許多醫生卻找不到原因，調整飲食、吃藥，症狀還是沒有改善，請小心，這些身體症狀很可能是「心病」所引起的！

研究發現，壓力會導致心臟病、降低身體的抵抗力；情緒失調也會誘發心臟病、肥胖、高血壓、糖尿病等疾病。由此可知：「身心是一體的！」小到疲倦、頭痛、失眠等「亞健康」常見的症狀，大到高血壓、心臟病等慢性病，甚至癌症等重大疾病，其實受到情緒、認知、性格等心理狀態很大的影響。

在台灣，一般人都知道身體有病痛要看醫生，但是對於心理健康卻很容易忽略，包括心情沮喪、壓力爆表引起的身心症；人際衝突、自尊低落造成憂鬱症等源頭在心理的「心病」，卻不知該怎麼醫，是否尋求諮商師或是精神科醫師的協助，也常常無法跨出第一步。

根據中研院統計，1990年到2010年這二十年間，台灣人罹患焦慮症與憂鬱症等「常見精神疾病」的盛行率，從12％變成24％，整整增加了一倍，連自殺率也上升了一倍之多！成為社會一大隱憂。

其實，不論是身心症引發的長期失眠、劇烈疼痛、各種慢性病，或是人際衝突、缺乏人生目標、自信心低落引發的焦慮症、恐慌症、憂鬱症，都可以透過精神科治療、心理諮商以及「身心療法」，來改善身心失衡的狀況，重拾健康。

本書作者渡部典子，是臨床心理學博士及臨床心理師，長期在美國的醫院中擔任心理諮商師。她以深入淺出的方式，在書中介紹了12種「心病的處方箋」，像是：呼吸法、正面思考、藝術治療、寫日記、冥想、音樂療法等，在美國醫療現場中，常被應用在正統醫療和心理諮商中的「身心療法」（強調身心一體，以回復整體健康為目的治療法），並分享了許多成功案例，包括：

「十年來一直飽受『纖維肌痛症』劇烈疼痛所苦的茱莉亞，自從每週進行三次『呼吸訓練』後，不但止痛藥的用量減少，併發的憂追男生的祕訣鬱症也改善了。」

「原本跟同事相處不好，常爆發衝突，痛苦得想辭掉工作的紗真，運用『正面思考』的步驟，從此不再為人際關係所苦，重拾工作熱情。」

更難得的是，這些身心療法也能自己在家DIY，而且簡單易上手！例如「認知行為療法」7步驟，可以治療憂鬱症、改善人際衝突，幫助你正面思考，上述紗真的案例就是利用：

步驟1：把焦點放在希望解決的問題上（希望和同事建立良好關係，不再心情低落）
步驟2：覺知腦中的刻版印象（原來自己覺得同事很傲慢，根本懶得理他）?
步驟3：了解自己的感覺（一想到那位同事就感到討厭和放棄的情緒）
步驟4：重新審視刻板印象是不是正面的（原來自己對同事有許多負面成見，對方應該也會感覺到吧？難怪關係越來越糟）
步驟5：想像採取正面思考行動的感覺（原有的彼此緊張感減輕了）
步驟6：建立行動計畫（不論同事用什麼態度，自己都盡量不出現負面反應）
步驟7：開始行動（正面回應同事之外，避免思緒整天受影響，參加了瑜伽課程、健行活動）

像這樣，本書透過成功案例分享，以及具體的實踐方法介紹，讓這些身心療法成為人人可以DIY的自助步驟，是一本一看就懂、好用有效的身心療法入門書，幫助你輕鬆減輕疼痛、紓解壓力、改善憂鬱、遠離疾病，讓身心更健康！

書籍特色

（一）?一看就懂的身心療法最佳入門書：
不健康的源頭，可能在於你的壞心情！書中引用豐富的科學實證，有力地說明負面的情緒、性格、認知等心理狀態對身體健康的危害，像是有慢性疲勞感的憂鬱症患者，血液較黏稠，因此動脈容易發炎，也容易引發心臟病；而情緒失調也會誘發肥胖、高膽固醇等疾病。由此可知，要重拾身心的整體健康，要從改變「心情」下手。書中介紹的身心療法，大多已在美國的各個醫院和心理諮商機構與正規療法合併使用，不管是舒緩疼痛或是減輕憂鬱、穩定情緒各方面，都得到驚人的成效，是治療「心病」最佳的選擇！

（二）?提供12種「心病」有效處方箋：
心病還要「心藥」醫！書中介紹了呼吸法、藝術治療、音樂療法、冥想、祈禱、日照等12種身心療法，並提供醫療現場真實的成功案例和作者的親身體驗。像是20幾年來忍受風濕性關節炎疼痛的患者，在祈禱了5分鐘後，肌肉僵硬指數奇蹟似地降到了正常範圍；因喪偶而沉溺在悲傷憂鬱情緒中的患者，每天早上固定曬太陽20分鐘，竟慢慢走出悲傷的陰霾；而有憂鬱症狀的患者，透過寫日記，也在短時間內達到了改善憂鬱症狀的成效。

（三）?人人都可DIY，輕鬆易上手：
想要運用身心療法舒緩疼痛、減輕憂鬱、紓解壓力、改善人際關係真的很簡單！書中透過清楚明瞭的理論說明、真實的第一手臨床案例、簡易的DIY步驟，讓你快速掌握重點、立即行動！不需要別人的輔助，就能自己在家進行。更有貼心小提醒，例如：藝術治療的重點是藉由手做、畫畫，消除累積在內心的情緒和負面經驗，作品的美醜不重要；寫日記來整理自己，比起「寫了多長的文章」，更重要的是「定期」書寫等等。除了飽受病痛和情緒所苦的患者能從中找到身心恢復的契機以外，專業的醫療和諮商人員，也能運用更好的方法，幫助患者重拾健康。

作者簡介

渡部典子

臨床心理學博士、臨床心理師

生於東京。任職航空公司10年，之後與家人於1986年遷居美國。在洛杉磯日商企業服務的同時，取得加州州立大學心理學學士學位，之後陸續完成碩士與博士學位（PsyD）。先後在大型綜合醫院與諮商中心看診，數年前自行開業，為憂鬱、焦慮、人際關係問題、跨國婚姻問題而煩惱的人提供諮商治療，並舉辦精神疾病相關講座。

證照：美國加州臨床心理師執照（PSY 22509）
網址：www.norikowatanabe.com